A B N E H M E N -
A B E R   M I T   V E R N U N F T
 

Informationen zum Programm:

Was ist Abnehmen - aber mit Vernunft?
Abnehmen - aber mit Vernunft ist ein modernes Gruppenprogramm zur Gewichtsreduktion, das neuste wissenschaftliche Erkenntnisse beinhaltet. Es wurde vom IFT Institut für Therapieforschung in Zusammenarbeit mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) entwickelt. Das Programm entspricht den Anforderungen der Krankenkassen und Gesundheitsverbände und bietet in Kursen eine seriöse, auf dauerhafte Erfolge angelegte Unterstützung zur Gewichtsreduktion.

Wer bietet diese Kurse an?
Kursanbieter sind Gesundheitseinrichtungen in ganz Deutschland. Eine finanzielle Förderung durch Krankenkassen ist möglich.

Wer führ die Kurse durch?
Abnehmen - aber mit Vernunft wird von erfahrenen und von der IFT-Gesundheitsförderung speziell ausgebildeten KursleiterInnen durchgeführt.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Übergewichtige Personen ab 18 Jahren. Bei körperlichen Erkrankungen in Zusammenhang mit dem Übergewicht ist die Zustimmung des behandelnden Arztes einzuholen.


Informationen zum Kurs:

Abnehmen - aber mit Vernunft wird in Gruppen mit bis zu fünfzehn TeilnehmerInnen durchgeführt. So bleibt genügend Zeit, auf jedes Gruppenmitglied individuell einzugehen. Ihre KursleiterInnen, die Gruppe und die Kursmaterialien helfen Ihnen, Ihr realistisches Wunschgewicht zu erreichen.

Als Vorbereitung auf die Gewichtsreduktion analysieren wir gemeinsam Ihre...
  • Ernährungsgewohnheiten: Was essen Sie? Wie viel essen Sie?
  • Essgewohnheiten: Wann und wo essen Sie? Wie und warum essen Sie?
  • Bewegungsgewohnheiten: Welchen Raum nehmen Alltagsaktivität, Sport und Inaktivität in Ihrem Leben ein?

Die Gewichtsreduktion erfolgt in kleinen Schritten. Dabei Ändern Sie Ihre...
  • Ernährungsgewohnheiten, zum Beispiel durch das Einhalten von Ernährungsfahrplänen, die Sie darin unterstützen, sich dauerhaft kalorinreduziert und dennoch ausgewogen und gesund zu ernähren
  • Essgewohnheiten, indem Sie bestimmte Regeln eihalten - beispielsweise nach dem Motto: Genießen statt verbieten!
  • Bewegungsgewohnheiten, indem Sie körperliche Aktivitäten im Alltag und gegebenenfalls sportliche Aktivitäten behutsam aufbauen.

Stabilisierung der Gewichtsreduktion
Im Kursverlauf erhalten Sie ausreichend Zeit und Unterstützung, Ihre neuen Ess-, Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten langfristig beizubehalten.


Teilnahme am Kurs:

In unserer Praxis beraten wir Sie gerne.

Weitere Informationen zu Abnehmen - aber mit Vernunft erhalten Sie außerdem unter www.ift-abnehmen.de

   



 
 
       
           
  Dr. med. Renate Ulrich
ist Angehörige der Landesärztekammer Hessen und Fachärztin für Allgemeinmedizin. Ihre Berufsbezeichnung wurde ihr in Hessen (Frankfurt) in der Bundesrepublik Deutschland verliehen.